Stark durch Stärken im Familienumfeld
Persönliches Coaching für Jugendliche und junge Erwachsene
Einzel- und Gruppencoachingangebote für Elten und Erziehungsberechtigte mit Familie und Beruf
Sei du selbst, alle anderen gibt es schon.
(Oscar Wilde)
Persönliches Einzel-Coaching
für Jugendliche und junge Erwachsene
Junge Menschen tragen ihre Sorgen und Zukunftsängste oft mit sich alleine herum. Die Zahl derer, die mit Anzeichen mentaler Überbelastung ihren Alltag meistern, nimmt besonders seit Corona besorgniserregend zu.
Um Eigenständigkeit zu beweisen, wollen viele ihre Probleme trotz allem eingeständig bewältigen.
Dich beschäftigen folgende Fragen, die du dir gerne beantworten möchtest. Dann fühl dich mit deinem Anliegen bei mir herzlich willkommen.
Mir wird alles zu viel! Wie kann ich mir selber helfen?
Was heißt erfolgreiches Lernen für mich?
Schule, - und was dann?
Pubertät - wenn Eltern anfangen, schwierig zu werden.
Wenn erste Berufsträume nicht in Erfüllung gehen - Plan B?
Ich biete Coaching-Einzelgespräche für Jugendliche und junge Erwachsene.
Durch eigene Überlegung erarbeitest du dir in Ruhe eine Klarheit über das,
was dir wichtig ist,
was du gut kannst und
wo es dich persönlich in deinem Leben hinzieht.
Diese Klarheit eröffnet automatisch den Raum für eigene neue Ideen.
Zum gegenseitigen Kennenlernen dient ein 30-minütiges kostenfreies Erstgespräch in meinen Räumen.
Kundenstimmen
Ich habe mich von Heike coachen lassen, weil ich es im Alltag immer wieder schwierig finde, mich auf die Dinge zu konzentrieren, die mir wirklich wichtig sind, z.B. mein Studium, Sport oder meine Freunde. Stattdessen schaue ich zum Beispiel manchmal stundenlang Serien. Heike hat eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich verletzlich zeigen konnte. Dadurch hat sie mir geholfen zu entdecken, dass ich meine Stärken nutzen kann, um meinen Alltag bewusster zu gestalten - ich muss also nicht etwas komplett neues lernen, sondern kann mich darauf berufen, was ich sowieso schon kann. Diese Erkenntnis hat mich mit Hoffnung und Tatendrang gefüllt.
Das Wissen, wie ich meine Stärken einsetzen kann, hilft mir auch Monate später noch besser mit mir selber umzugehen.
Danke dir nochmal, liebe Heike!
(Studentin, 20 Jahre)
Liebe Heike,
wir danken dir aus ganzem Herzen für diesen unvergesslichen Nachmittag, an dem du mit uns gemeinsam unsere Stärken herausgearbeitet hast.
Mit Empathie, Humor und Feingefühl hast du es geschafft, dass jeder für sich etwas ganz Besonderes mitnehmen konnte: das wundervolle Bewusstsein, mit seinen ganz individuellen Stärken sämtliche Hürden des Lebens packen zu können! DANKE!
(Mutter einer Familie)
Mein Sohn war nach dem Coaching sehr ausgeglichen und entspannt. Es hat ihm Spaß gemacht, mir seine Stärken zu zeigen. Er sagte, es ging ihm jetzt viel besser als vorher.
„Ich habe den Mut, mich zu melden. Ich bin mutig und gehe fröhlich in die Schule“
Er will auch mit seinen Freunden reden, weil Freunde wichtig sind.
Er war sehr positiv eingestellt. Als Mama war ich sehr gerührt. Vielen, vielen Dank.
(Mutter eines 12-jährigen Sohnes, der mit dem Schulwechsel von Mittel- auf Realschule mental überfordert war)
Mir hat es persönlich geholfen, vor allem einmal aufgeklärt zu werden, wie das ganze im Gehirn überhaupt abläuft, wenn man ein Blackout hat. Die gezeigten Lösungsmöglichkeiten haben bei mir auch in der Stresssituation geholfen und haben mich im der nächsten Schulaufgabe vor dem Blackout bewahrt.
Das Einsehen und selbst Entscheiden, welche Stärken auf einen zutreffen, hat mir eine große Sicherheit gegeben., so daß ich mit Ruhe aber auch mit Selbstsicherheit meine Prüfung schreiben konnte.
(Abschluss-Schülerin mit Angst und Blackouts in Leistungsnachweisen)
Vor den Gesprächen hatte ich viele Ideen und Gedanken, was ich in Zukunft machen möchte, oder was ich erreichen will. Wo genau in welcher Form ich sie umsetze, war bis zum ersten Treffen für mich nicht klar. Mit Heikes Unterstützung hab ich in den sehr lockeren und herzlichen Gesprächen einen roten Faden gefunden. Und diesen arbeite ich nun ab. Danke!
(Junge Frau, 23 Jahre mit neuem Berufswunsch)
Persönliches Coaching
für Frauen und Eltern in Familie und Beruf
Die Pubertät durchschüttelt das lang eingespielte Familiensystem. Neues darf entstehen. Wichtig ist, als Elternteil mit einer guten inneren Haltung in Ruhe agieren zu können.
Was ist mir wichtig in der Erziehung / Beziehung?
Was ist mir wichtig für einen guten Kontakt?
Wie kann ich ruhig agieren, anstatt zu reagieren?
Was will ich eigentlich für mich, wenn die Zeit der intensiven Erziehung vorbei ist?
Ich biete Coaching-Einzelgespräche für Frauen, Eltern und Erziehungsberechtigte
Durch eigenverantwortliche Reflexion entsteht Klarheit über das, was einem wichtig ist, was man gut kann und
wo es einen persönlich in seinem Leben hinzieht. Diese Klarheit eröffnet den Raum für neue eigene Ideen.
Zum gegenseitigen Kennenlernen dient ein 30-minütiges kostenfreies Erstgespräch in meinen Räumen.
Wir Mütter sind stark
Stärken stärken - Impuls-Workshop für Mütter 120 Minuten
Sich als Mutter im Familien- und Berufsalltag seiner Stärken, Werte, Fähigkeiten und Talente bewusst zu sein und diese proaktiv einzusetzen, hilft dabei, alle regelmäßigen Herausforderungen auch mit Ruhe und Überzeugung anzunehmen.
Eine innere Stärke fördert die Resilienzfähigkeit, auch in herausfordernden und manchmal stürmischen Zeiten mit einer guten Überzeugung und einer eigenen Kraft seinem Weg zu folgen und dabei mit sich und auch seinem Umfeld in einer guten Beziehung zu stehen.
Was sind Stärken?
Welche Stärken habe ich alle in mir?
Wie kann ich Stärken für mich entwickeln und ausbauen?
Wie kann ich meine Stärken in herausfordernden Zeiten sinnerfüllt für mich einsetzen?
50 Euro p.P.
Mama, lass uns fliegen lernen
Von der Erziehung in die Beziehung - dank Pubertät
6 Wochen-Gruppenprogramm für Mütter mit Resilienz-Impulsen aus der Positiven Psychologie
Sich mit der Pubertät schrittweise von der täglichen Ratgeber- und Entscheiderrolle mit Vertrauen zu verabschieden, ist besonders für uns Mütter eine emotional herausfordernde und wichtige Zeit. Es braucht eine innere Ruhe und eine gute sichere Haltung, damit sich beide Seiten mit den richtigen Impulsen ausprobieren, frei entfalten und gegenseitig positive Freiräume zum "Fliegen" schenken können. Dadurch wird eine neue wertvolle Begegnung auf Augenhöhe möglich.
6-wöchentliche Impuls-Abende für Mütter mit Jugendlichen in der Pubertät
Stärkung des Wir-Gefühls durch positive Emotionen
In Beziehung kommen durch bewusste Kommunikation
Selbständigkeit durch Stärkenfokus
Fürsorge durch gute Selbstfürsorge
5 x 120 Minuten freitags 18 - 20.00 Uhr
1 x 120 Minuten in der Natur
Kundenstimmen
Für ein Vorstellungsgespräch habe ich mit Heike Schwarzgruber in einem Coaching meine beruflichen Stationen/Meilensteine erarbeitet und die damit verbundenen Stärken, die mich in den jeweiligen Situationen getragen und befähigt haben, die beruflichen Herausforderungen zu meistern.
Durch das Coaching sind meine Stärken in die Sichtbarkeit und in mein Bewusstsein gekommen. Was zuvor ein diffuses Wissen/Gefühl war, ist für mich klar und deutlich und auch benennbar geworden. So konnte ich in dem Vorstellungsgespräch präzise meine beruflichen Schritte sowie meine damit verbunden Stärken darstellen und einordnen.
Ein interessanter Aspekt an der Arbeit mit Heike Schwarzgruber war, dass mir klar geworden ist, dass meine Stärken auch meine Schwächen sein können, je nachdem wie ich mit ihnen umgehe, sie nutze und wie aufmerksam ich mit mir bin.
Ein herzliches Dankeschön an Heike Schwarzgruber, das Coaching war eine tolle Erfahrung und sehr hilfreich für mich!
.............................
Den Fokus auf seine Stärken zu setzen, sich seiner selbst bewusst zu werden und das tiefe Wissen in sich zu spüren, dass man seiner inneren Führung vertrauen kann - das, liebe Heike, haben wir wieder einmal dank DIR an diesem wundervollen Abend gemeinsam erleben dürfen! DANKE 💝
.............................
Tausend Dank liebe @heike_schwarzgruber 😍
Obwohl ich dentollen Workshops bereits aus dem Schulumfeld kenne, war ich „geflasht“ und zutiefst beeindruckt, ja berührt.
Wir sind alles Frauen, die schon etliche Herausforderungen gewuppt haben, familiär wie auch beruflich, unsere Stärken also schon einschätzen können. Und dennoch: Heike hat uns wunderbar unsere Stärken noch einmal bewusst gemacht, meine Freundinnen haben überraschenderweise noch ganz andere Stärken in mir gesehen und du, meine Liebe, hast mit deinem fundierten Wissen, deiner wertschätzenden Art, deiner Empathie 😉 den Focus auf eine Stärke gerichtet, die ich „gar nicht mehr wahrgenommen habe, da sie so selbstverständlich schien“ und damit neue Impulse gesetzt und Emotionen aus der Tiefe geholt. Das hätte ich so nicht erwartet! Und das im geschützten Rahmen mit so guten Freundinnen an der Seite - einfach „phänomenal“ .
Und zum Abschluss der langen Session: das Thema „mein Ziel für 2023“ - auch hier hast du es geschafft, die hochkommenden Emotionen da sein zu lassen, uns dann aber zu zeigen, dass wir auch diese Herausforderungen mit unseren Stärken schaffen werden 🌀🙏🏻😇💖
© Heike Schwarzgruber Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.